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इन फूड्स को खाने के बाद तुरंत ना पिएं पानी, सेहत के लिए नुकसानदायक

अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोज़ाना दो से तीन लीटर पानी पीना बहुत ही जरूरी होता है। इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को पानी लिमिट में पीना चाहिए। पानी ना सिर्फ बॉडी को हाइड्रेट रखता बल्कि सेहत को भी दुरुस्त रखता है। पानी और अन्य तरल पदार्थ भोजन को पचाने में सहायता करते हैं ताकि शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके। पानी मल को भी नरम करता है, जो कब्ज को रोकने में सहायता करता है। कुछ लोगों की आदत होती है कि जो भी खाते हैं उसे खाने के बाद भरपेट पानी पीते हैं जो सेहत के लिए ठीक नहीं है।

ये बिल्कुल हकीकत है कि खाने के फौरन बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि आपका पाचन खराब हो सकता है। इसी तरह कुछ ऐसे फूड भी हैं जिन्हें खाने के बाद बिल्कुल भी पानी नहीं पीना चाहिए, वरना आपकी सेहत खराब हो सकती है।

केला खाने के बाद पानी ना पिएं 

यदि आप केला खाने के बाद पानी तुरंत पी लेते हैं। तो अपनी इस आदत को बदल लें। अगर आप केला खाने के बाद पानी पी लेते हैं तो इससे आपको डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि केला खाने के बाद पानी न पिएं।

तरबूज के खाने के बाद पानी से करें परहेज

जो लोग तरबूज खाने के बाद पानी पी लेते हैं। उनको डाइजेस्टिव जूस डायल्यूट हो जाता है। जिससे आपका पेट फूल सकता है। साथ ही अपच की भी समस्या हो सकती है। वैसे भी तरबूज में 90 से 95 फीसदी पानी होता है। उसके बाद भी अगर आप तरबूज खाने के बाद पानी पियेंगे तो दिक्कत हो सकती है।

खट्टे फलों को खाने के बाद पानी ना पिएं 

अक्सर लोग खट्टे फल खाने के बाद पानी नहीं पीना पी लेते हैं। जैसे कि संतरा, कीवी और मौसमी, इन फलों को खाने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम से कुछ एसिड निकलता है। ऐसे में यदि आप खट्टे फलों को खाने के बाद पानी पीते हैं तो इससे पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है। जिसके कारण से फल ठीक तरह से पच नहीं पाता है।

 

 

 

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